満月の日の些細な気づき
最近の私は、自分の感情が外の出来事に反応して動きを見せた時、外に意識が向いている事にすぐに気づける様になってきたと感じます(^^)
そして気づけたら、どんな感情が湧いているかと、内側に意識を戻して見つめる作業をしています。
そのお陰か、重い感情が湧いたとしても、その感情を感じている自分をただ観察し、その自分を赦してあげる(認めてあげる)事で、持っている重い感情が暴走しない(現実にのみ込まれない)で、平常心に戻れるようになってきたと思います(^-^)
そして、この重い感情自体も、認めてもらい、受け入れてもらえた事で、喜んで光に還っているなと感じます(*^^*)
そんな私が満月の日に経験した、重い感情が現れた時の些細な日常をお話しますね(￣▽￣;)
その些細な出来事とは、旦那さんとのショッピングの時の話です(^^)
駐車場に車を止めて、スーパーまでの10メートル程の距離、いつもなら傘をささずに走ってしまう距離ですが、雨が強く降っていたので、1本しかない傘を私がさして車から降りたのです。
そして、その後なにも考えず、スーパーまで走った私。
その後、傘なしで濡れながら走ってきた旦那さんに、「おまえの本性を垣間見たよ」とあきれた様子で言われ、ハッと自分の行動に気づいたのでした(;ﾟ∇ﾟ)
きゃー、ご免なさい(;´A｀)
なんで旦那さんを傘に入れて一緒に来なかったんだろうと自分の行動にあきれる私(>.<)
そして、そんな自分が情けないやら、恥ずかしいやらで、罪悪感や自己否定の感情で一杯になりました(;＞_＜;)
でも、すぐにそれに気づけて、旦那さんに対しての罪悪感の気持ちも、自分を責めている自分の気持ちもそのまま観察して、受け入れてあげた事で、私もその感情達も浄化されていきました(*´▽｀)
笑って許してくれる、旦那さんにも感謝です♡
日常の中にいると、すぐに外の世界にのみ込まれてしまいがちですが、
「私は内側に意識を向けていく」
と決める事で、少しずつでも、その時間を長く保てる様になっていくんだなと感じている今日この頃です(^-^)
繋がっていただき、ありがとうございました。
音叉セラピーSincere-シンシア-
Rocoでした(^ー^)
*もし、自分1人ではつらい事から抜け出せない、助けがほしい。そんな時には、その思いも認めてあげて、遠慮せずに助けを求めてくださいね(＾＾
0コメント