本格スタート「ヘミシンク」

前回のブログで
ヘミシンクCDが届いた事を
お伝えした私ですが

今回は
我が家で行う初のヘミシンク体験を
シェアさせていただきますね(^^)

まず初回は

トラック1の「祈りの言葉」

トラック2の「エクササイズ1」

を体験してみました♪

どのエクササイズをする時でも
必ず始めに
トラック1の「祈りの言葉」に
耳を傾けるか
声に出して読み上げるかをするのだそうです。

まずはさっぱり分からないので
祈りの言葉をCDで聞いて
始めました(^-^)

厳かな男性の祈りの言葉と
バックに流れる音楽に
ネイティブアメリカン的な
イメージが浮かびしました。

何故か懐かしいというか
知っているという感覚でした。

なんか調子いいぞ!!

てな感じで「エクササイズ1」へ

この「エクササイズ1」は
心臓とそのリズムに
自分を深く結びつける為の
トレーニングとの事。

エクササイズの中心は
心臓の鼓動を音楽の鼓動に
合わせる事だそうです。

この音楽の鼓動は
1分間に55回のリズムで

安らかでリラックスしていながらも
強く存在感のある
生命力の休息の為のリズムだとか。

この音楽の鼓動を捉えたら
自分の心臓の鼓動を感じ
それにチューニングするのだそうです。

まさしく
音叉の周波数にチューニングする
音叉セラピーと同じです(*^^*)

ワクワクしながら
いざ始めたところ

あれ?

胸に手を当てて
心音を感じようとしても

うん?分からない(・・;)

私の心臓はここにあるよね?

手の位置をずらしながら
必死に鼓動を探しまわり
とてもリラックスどころでは
ありません(^^;

結局

頸動脈で脈を取り
鼓動のリズムを感じて
そして音楽の鼓動にも意識を向けて

あっ、呼吸が浅くなっている!!

と気づき、呼吸にも意識を向けて!!

とあたふたしていたら

終了しちゃいました(ToT)


まあ、初回なんて
そんなもんでしょう(  ̄▽ ̄)ノ

まずしばらくは
この「エクササイズ1」を繰り返し
おこない

普段の時も
もっと心ちゃん(心臓)を意識して
仲良くなるところからの
スタートだなと思いました(^.^)
繋がっていただき
ありがとうございました。

音叉セラピーSincere-シンシア-
Rocoでした(^ー^)

音叉セラピー【7つチャクラを調和】Sincere - シンシア - 静岡県袋井市

静岡県袋井市の音叉セラピー Sincere - シンシア - のホームページです。音叉を使ってチャクラの乱れを整えたり、ファイシャルや音叉マッサージを行っています。

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