自信を持つには
私は最近
「これで大丈夫かなー？」
と心配する
自信がない自分を
見つけちゃいました(^^)
それは、この選択で合ってるかな？
間違ってないかな？
と、周りの目を気にして
自分の出した答え(言葉や行動)を
世の中の正しさ(常識)のものさしで
確認しようとしている自分です(^_^;)
昔は常に周りの目を気にして
否定、批判されないように
怒られないように
バカにされないようにと
チェックを厳重におこない
それでもびびって縮こまり
結局なんにも行動出来ずに
終わってしまうなんてことが
よくありました(^_^;)
で、なんで最近またそんな自分に
会うのかなと思ったら
zoomなどで
初対面の方達との交流が
増えてきたからだと気づきました
( ￣▽￣;)
ではなんで初対面の方と自信を持って
話せないのかなと考えたら
「正しくないといけない!!」
の思い込みがバーンとあり
そして思い込みはその他にも
「うまくやらなければいけない」
「迷惑をかけてはいけない」
「いい人間でなければいけない」
「人に好かれないといけない」
「認められなければいけない」
などなど固定観念のオンパレード
( ￣▽￣;)
ダメな自分を見せたくない
(失敗を否定する自分がいるから)
間違っていると非難されたくない
(間違いを非難する自分がいるから)
軽蔑されたくない
(軽蔑する自分がいるから)
人に良く思われたい
(見下す自分がいるから)
と、心の中で自分を否定して
いる自分がまだまだいっぱい(*_*)
なのでまずは
そういう自分がいる事を
しっかり受け止めてあげました
その後で
間違ってもいいじゃん
失敗してもいいじゃん
人に迷惑をかけてもいいじゃん
非難されてもいいじゃん
嫌われてもいいじゃん
と自分に許可を出してあげたら
すっと楽になりました(*^^*)
自分の欠点を隠そうと着ていた
重たい鎧を脱いで
軽くなったありのままの自分になると
安心して行動することが出来るので
それにより
たくさんの行動(経験)が積み重なり
それが新たな自信へと
繋がっていくのだろうなと
思いました(*￣∇￣*)
過去にも同じような記事を書いてるかもです(^-^;
何回も行ったり来たりを
繰り返しながら
のんびりと軽くなっていく私です
(*￣∇￣*)
繋がっていただき
ありがとうございました
音叉セラピーSincere-シンシア-
Rocoでした(^ー^)
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