セルフケア再び
昨日の夜
「和身塾オンラインサロン」にて
セルフケアの方法を
zoomで教えていただきました(^-^)
5月から3ヶ月限定の
オンラインサロンだったので
昨日が最後の勉強会でした
今回、私のリクエストで
股関節を緩める方法を
教えていただいたのですが
そこから
股関節が固い理由として
別の場所が原因の1つにあることに
気づかせてもらいました( ﾟ□ﾟ)
その場所は
両腰の外側部分で
元々そこが固いという事は
気づいていましたが
そこと股関節は
私の中では繋がっていなかったので
「そうなんだ～!!」
と新たな発見となりました( ￣▽￣)
その他にも
いくつか教えてもらった中で
「えっ!!
ここってこんなに
負荷が掛っているんだ!!」
「普通に考えればまあそうか」
「ここが緩めば身体の
あちこちも緩まるんだろうな」
と感じた場所が
踵(かかと)
でした((ﾟ□ﾟ;))
踵に意識が向く事って
あまりないのではと思うのですが
首や腰の痛みの原因が
踵や足首の固さにあることも
結構あるそうで(￣▽￣;)
実際にアキレス腱の方から
踵に向かって軽く押すだけで
痛みがあり
「これは疲れがたまっているな」
と強く感じました
踵や踵周りがほぐれてくると
足だけでなく
身体全体が軽くなり
歩きやすくなったと
感じました♪
なので普段
もくもくと
身体を支えてくれている
踵さんを
これからも日々感謝を込めて
やさしくマッサージを
してあげようと思いました(*￣∇￣*)
セルフケアでは
手で触れて感じる事は
とても大切なのですが
それにプラスして
マッサージ音叉を利用することを
お薦めしたいです(^-^)
その理由として
·振動が深部まで伝わり
筋肉に負荷をかける事なく
緩める事が可能であること
·１２８Hzの周波数が
自律神経にも作用して
精神的にも癒し効果が
期待できる
·免疫力アップ
·捻挫や火傷などの炎症に対しての
鎮静作用
·美肌効果
などと効果がたくさん期待出来ちゃう優れものの
「セルフケア用のホーム音叉」
なのです(*￣∇￣*)
このホーム音叉を手に入れて
セルフケアをやれるようになる
「ホーム音叉マッサージ®️基礎講座」は
随時リクエストがあれば
講座を開催致します
興味のある方は
ホームページをのぞいて
くださいね(*^^*)
繋がっていただき
ありがとうございました♡
音叉セラピーSincere-シンシア-
Rocoでした(^ー^)
0コメント